masa miesniowa

[...] robić co drugi dzień, lub nawet codziennie), * po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta i na nic przydają się większe ilości białka przyjmowane w celu utrzymania masy. Prawdą jest uwzglednione info. w 2 [...]

[...] bez zbilansowanej diety. Starasz sie jesc dosc czesto i zdrowo a 2-3 razy dziennie robisz szejka z gainera i na pewno przytyjesz. Na pewno nie bedzie to w 100 % czysta masa mięśniowa ale przy Twojej wadze troche tluszczu nie zaszkodzi. Ja zamiast gainerow bardziej polecam bulki gdzie białka i węgli jest taka sama ilość np. Top Mass lub Up [...]

a przecież masa mięsniowa to nie tłuszcz. Jeżeli bedziesz miał dobrze dopracowaną diete to tłuszczyku przybędzie tyle co nawet nie widać .

Fakt. nie pomyślałem o tym. W układaniu pomagał mi znajomy trener który swoją sylwetką wydawałby się godny zaufania ale jednak co kilka głów to nie jedna. Nie mogę edytować pierwszego posta " brak uprawnień" więc zamieszczam to tutaj. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 67 Wzrost : 192 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : [...]

[...] 3 razy w tyogniu najmniej , później spiętki z ciężarem na brzuchu , na boki brzucha kiwanie się w lewo i prawo z hantlami,brzucha sie niecwiczy 5 min taka moja rada , masa miesniowa jak napisales to rozmiem ze chodzi ci o sucha mase, więc w diecie duzo białka , najlepiej kup sobie wpc bo nie dasz rady na początku tyle jeść , wegle na 2 [...]

[...] 3 razy w tyogniu najmniej , później spiętki z ciężarem na brzuchu , na boki brzucha kiwanie się w lewo i prawo z hantlami,brzucha sie niecwiczy 5 min taka moja rada , masa miesniowa jak napisales to rozmiem ze chodzi ci o sucha mase, więc w diecie duzo białka , najlepiej kup sobie wpc bo nie dasz rady na początku tyle jeść , wegle na 2 [...]

[...] cisnienie jest 135/85 a 140/90 to jeszcze "prawidlowe wysokie" kosa - po czesci prawda, i nie powieksza sie prawa komora, ale lewa. dodatkowo jezeli rosnie masa miesniowa to wzrasta opor obwodowy co jest przyczyna podwyzszonego cisnienia tetniczego, ale twoje jest PRAWIDLOWE. kontroluj je raz na pol roku "Niemoc to piekło, [...]

A czym się różnią ćwiczenia na rzeźbe a na masę? %-) Żadna różnica. Mówie o ogólnej redukcji - a brzuch to mięsień jak każdy inny. Ja trenuje obecnie 2x w tygodniu (na redukcji). Na tzw. 'masie' też 2x. Tak więc sugeruje Ci redukcje ogólną a potem pracowanie nad masą mięśniową przy czym niezaniedbywanie brzucha ;-)

1. 18lat, 178cm,raczej hardgainer,72kg, trenuje bjj prawie 2 lata(rownolegle przed wakacjami byla silka przez okolo 2m. ale sie zajechalem). 2.cel-czysta masa miesniowa,sila,w mniejszym st. wytrzymalosc. 3.lepsza regeneracja,mniejszy katabolizm(w zwiazku z czym przyrost masy ;D),przyrost sily 4.dieta bez policzonych kcal w daniach,ale wygloda [...]

inponująca pod względem wyrzeźbienia ale rzeczywiście ich masa mięśniowa jest mała ;)

Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 187 Obwód ramienia: 37 Obwód klatki: 106 Obwód uda: 63 Obwód talii: 91 Staż na siłowni: 6lat SW + silownia okresowo(SPLIT/OBWODY) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): na cyklu (4-5w 2b 1t) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Natural Opisz swój plan treningowy: Split\push pull\A B? Cel [...]

Z tego co pamiętam,to pisali gdzieś,że u człowieka mieżącego 180cm,gdy masa mięśniowa przekracza chyba 90kg zaczyna się powiększać serce,więc nie jest to zbyt dobry znak.Najpierw się powiększa chyba któraś komora,później na coś uciska i znów coś tam się powiększa.Klocki po 130kg sami mówią,że mają wieksze pomki!!

Każdy ma swoje zdanie i wątpie, zeby ktoś kogoś przekonał więc zamiast sie spierac proponuje pograc w netopol na kurniku. Poza tym odbiegamy od tematu, czy duza masa miesniowa obciaza organizm?

Cel to masa miesniowa Ujemny bilans kaloryczny i aeroby cudow nie bedzie

Oczywiście wahaniom ulega masa mięśniowa ale przy okazji płuca także się nieco powiększają. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] to calkiem prawda, a przynajmniej nie w moim wypadku, sama dieta mi nic nie daje owszem nie rosne na wadze ale tez z niej nie spadam, nie obijam sie, trenuje poltora roku, masa miesniowa jest wielka, ale nie az taka zeby usunoc tluszcz i wejsc na jego miesjce, dlatego chce wspomoc swoje treningi suplementem. Temat opiera sie o universal fat [...]

[...] napsiz mi cala nazwe firmy i nazweproduktu..ale cie wymecze dzisajj:D:D:D...ile bialka wegli i tluszczy proponujesz na kgmasyciala...moim celem jest dobrej jakosci masa miesniowa p.s.2.QRCZAK84 ale ty proponujesz uzywanie nolvy od poczatku cyklu czy na odblokowanie??? Zmieniony przez - Trol w dniu 2006-11-16 22:58:10 Zmieniony przez - [...]

[...] ze sztanga z tyłu 3x8 - PRZYSIADY WYKROCZNE 3x6 może być ? już sie biorę za układanie diety Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 75k Wzrost : 178 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : nie ale [...]

[...] tam facet powinien jesc 4 jaka tygodniowo itp .... pzrecierz to nie ma nic w spolnego z "pakowanie" pzrecierz wiadomo ze aby przytyc(nie tkanka tluszczowa tylko masa miesniowa) to ztreba chodzic na silownie noo i dobrac odp[owiednia diete w ktorej wlasnie wszystkiego trzeba spozywac wiecej niz jest to zalecane jako dzienne czy [...]

[...] wszystkim symetria - wyjaśnia Jeno. - Kiedy patrzę na Franka Zane'a, zawsze jestem pod wrażeniem - ten facet ma wszystko! Wielu ludzi w Stanach uważa, że najważniejsza jest masa mięśniowa. Mam nadzieję, że nie wszyscy! Nie musisz ważyć 165 kg, by być dobrym kulturystą. Jency - to jego przezwisko - urodził się w 1972 roku w Budapeszcie, gdzie [...]